•112.05.28 碧潭和美山快樂健走趣

於112年5月28日(星期日)舉辦第二次健走活動,安排前往「碧潭和美山步道」登山健走,清晨陽光普照朗朗晴空有21位鄉親熱情參與,上午8時在捷運新店站報到,8時20分整在蕭世雄康樂主任委員帶領下,由領隊總幹事林瑤義帶隊出發至碧潭風景區廣場,先做拉筋伸展操將全身筋骨放鬆,伸展柔軟體態,筋長一寸,延壽十年,筋強則體強,通過拉筋保健身體,再做防跌倒操,訓練身體的平衡感,平衡感好了自然不容易跌倒,最後做動感的暖身操,蹦蹦跳跳讓全身熱起來,健走前暖身非常的重要,除了可以降低運動傷害,還可以讓健走更輕鬆愉悅。

做完暖身操後,一行人浩浩蕩蕩的走過碧潭吊橋到達左岸和美山步道登山口,一路綠蔭盎然綠樹成蔭微風徐徐吹來清涼無比,享受樹林間滿滿的綠意盎然與淡淡的花草香,登頂後飽覽台北101大樓與新店市區景觀,會員們爭相拍照留念,記錄這美好的一刻。

一路上會員用粵語交談倍感親切,說說笑笑中彼此教學相長,是學習粵語的大好機會,這種情境式學習生活粵語,更加輕鬆易學,馬上便會說上幾句粵語,有幾位剛入會的新會員第一次參加活動,感覺同鄉會像個大家庭,大家都是一家人,這次有3位80歲以上的會員,7位70歲以上會員,11位70歲以下的會員熱情參加,還有一位30歲的青年人注入了青春活力,中生代的會員鄉親愈來愈多人參加健走活動,彼此互相交流互動讓同鄉情誼更加深厚。

11時20分返回捷運新店站,圓滿完成了今天的活動,會員鄉親們在風和日麗中享受大自然的美景,一起追求健康快樂的人生,一起走出快樂,走出健康,走出活力,歲月不老,健康常在,共同度過一個難忘又有意義的健康假期。

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